عدد الرسائل : 200 العمر : 51 تاريخ التسجيل : 29/08/2008
موضوع: " معاً لذهن صافي " الجمعة أغسطس 29, 2008 9:26 am
" معاً لذهن صافي "
حتى ننعم بالسعادة والصفاء الذهني نقدم لكم وصفة لمواجهة ضغوط الحياة اليــومية ونحدد فيها ثمــ8ــــان سلوكيات يجب أن يمارسها الإنسان لدفع عجلة الحياة اليــومية , وشحن النفس بالقدرة على المواصلة مع أقل قدر من الآثار السلبية الت تتركها ضغوط الحياة عل الفرد . وهذه السلوكيات هي :
+ لا تفعل شيئاً لمـدة خمســـــ50ـــين دقيقة في اليوم بل اقض هذه المدة في تأمل أهدافك لكي تحدد أيها يستحق منك أن تكمله وأيها لا يستحق .
+ إختر اللحظة المناسبة لتواجه نفسك بالحقائق التي تساعدك على كشف ما تخفيه عن نفسك وعن الأخرين .
+ حدد واكتشف واحدة من رغباتك القريبة جداً من قلبك وتعلم كيف تحفز نفسك على تحقيق هذه الرغبة .
+ لا تخاف المخاطرة فتعلم أن تخاطر وتتقدم خطوة نحو هدف قد لا ترى كل أبعاده , فالمخاطرة أمر يحفز الهمة ويجعل للأشياء مذاقاً خاصاً .
+ اعط نفسك مكافأة عن كل عمل تنجزه بصورة جيدة .
+ اعط نفسك فرصة لتلعب بحق وكن مخلصاً في اللعب عقلياً وجسدياً .
موضوع: " معاً لذهن صافي " 
الجمعة أغسطس 29, 2008 9:26 am
